３４. 嚥下力・口腔周囲筋を鍛える

嚥下（えんげ：「ごっくん」と飲み込むこと）をしてみてください。その時に、上の歯と下の歯が接します。歯を失って、上と下の歯が噛み合うことができないと、嚥下もしにくくなります。

誤嚥性肺炎が問題になっています。嚥下ができることは、大事ですね。定年退職をすると社会と接することが少なくなります。家庭の中で生活することが多くなります。話すことも少なくなり、口腔周囲筋（こうくうしゅういきん：口の周り）も衰えてきます。意識して、歌ったりすることや口輪筋（こうりんきん：唇の周り）を動かしていくことをしていってください。